ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบได้

ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดข้ออักเสบได้

ถ้าคุณไม่ชอบน้ำก็ไม่เป็นไร การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการออกกำลังกายที่คุณชอบทำมากที่สุด Atkinson กล่าว โชคดีที่คุณมีทางเลือกมากมาย นอกจากการเดิน ปั่นจักรยาน และออกกำลังกายในน้ำแล้ว คุณยังสามารถเต้นรำ ทำสวน เล่นชัฟเฟิลบอร์ดหรือบอคเซบอล สกีครอสคันทรี หรือใช้เครื่องเดินวงรี โปรแกรมการออกกำลังกายที่เน้นไปที่ความยืดหยุ่น ความสมดุล...

Continue reading...

น้ำซุปกระดูกคุณภาพสูงมาแบบสำเร็จรูป นี่คือเหตุผลที่คุณควรสร้างมันขึ้นมาเอง

น้ำซุปกระดูกคุณภาพสูงมาแบบสำเร็จรูป นี่คือเหตุผลที่คุณควรสร้างมันขึ้นมาเอง

หลังจากที่ทุกคนที่โต๊ะของคุณกินไก่ย่างชิ้นที่ชุ่มฉ่ำที่สุดแล้ว และคุณจัดการสุนัขของคุณด้วยของเสียที่กินได้ ให้หยุดเลื่อนซากที่หยิบมาทิ้งลงถังขยะ นกของคุณมีของขวัญอีกอย่างสำหรับคุณ: น้ำซุปการทำน้ำซุปโฮมเมดต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และคุณประโยชน์มีมากกว่าความสุขทางประสาทสัมผัส: เพื่อสุขภาพ ความมั่งคั่ง และแม้แต่โลกรอบตัวคุณ01 บอดี้ บลูโซน ฟอร์ทเวิร์ธอายุยืนขึ้นด้วยอาหารเหล่านี้จาก ‘บลูโซน’ ในอเมริกา เป็นเวลาหลายศตวรรษมาแล้วที่มนุษย์เคี่ยวชิ้นส่วนของสัตว์ที่กินไม่ได้ในน้ำ...

Continue reading...

จองค่ำคืนสุดโรแมนติกของคุณให้เร็วที่สุด

จองค่ำคืนสุดโรแมนติกของคุณให้เร็วที่สุด

อาหารค่ำในวันวาเลนไทน์ เพราะเช่นเดียวกับวันพิเศษอื่นๆ ในสิงคโปร์ การจองร้านอาหารจะเต็มอย่างรวดเร็ว นี่คือสถานที่บางแห่งที่จะสร้างค่ำคืนที่น่าจดจำ14 โรงแรมโรแมนติกในยุโรปสำหรับคู่รักในการพักผ่อนวันวาเลนไทน์อาฮาร่าจะมีข้อแก้ตัวใดที่จะลากอีกครึ่งหนึ่งของคุณไปที่ร้านอาหารอินเดีย สมัยใหม่แห่งใหม่ล่าสุด ในเมืองมากกว่าวันวาเลนไทน์ ยิ่งไปกว่านั้น ในวันที่ 11 และ 14 ก.พ. คู่รักจะมีโอกาสได้รับ...

Continue reading...

ความเป็นผู้นำของ ARDERN 

ความเป็นผู้นำของ ARDERN 

นางอาร์เดิร์นซึ่งเป็นผู้สนับสนุนพรรคแรงงานตั้งแต่อายุ 17 ปี ได้รับเลือกเป็น ส.ส. ในปี 2551  เก้าปีต่อมาในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2560 เธอได้รับเลือกเป็นรองหัวหน้าพรรคแรงงานเมื่ออายุ 37 ปี จากนั้นจึงกลายเป็นบุคคลที่อายุน้อยที่สุดที่เป็นผู้นำพรรค และต่อมาได้รับตำแหน่งสูงสุดของประเทศในเดือนตุลาคมปีเดียวกันนั้น...

Continue reading...

การนั่งทั้งวันเป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

การนั่งทั้งวันเป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

คนที่นั่งทำงานนานหลายชั่วโมงมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ สมองเสื่อม และมะเร็งหลายชนิด นักสรีรวิทยารายนี้กล่าวข้อคิดเห็น: การนั่งทั้งวันเป็นผลเสียต่อสุขภาพของคุณ นี่คือวิธีที่คุณสามารถรับมือกับมันได้แค่ออกกำลังกายทุกวันอาจไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพจากการนั่ง (ภาพ: iStock/baona)คีธ ดิแอซนิวยอร์ก: เพื่อลด ผลกระทบที่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพจากการนั่งให้เดินเบาๆ...

Continue reading...

การดูแลสุขภาพ เงินบำนาญ และเครือข่ายความปลอดภัยทางสังคม

การดูแลสุขภาพ เงินบำนาญ และเครือข่ายความปลอดภัยทางสังคม

สัดส่วนผู้สูงอายุที่เพิ่มขึ้นในประชากรจีนเป็นมากกว่าปัญหาทางเศรษฐกิจ – มันจะเปลี่ยนโฉมหน้าสังคมจีนด้วย ผู้สูงอายุเหล่านี้จำนวนมากมีลูกคนเดียว เนื่องจากนโยบายลูกคนเดียวที่ใช้มาเป็นเวลาสามทศวรรษครึ่งจนกระทั่งมีการผ่อนปรนในปี 2559พ่อแม่สูงวัยจำนวนมากที่มีลูกเพียงคนเดียวที่ต้องพึ่งพาเพื่อการสนับสนุนมีแนวโน้มที่จะกำหนดข้อจำกัดที่รุนแรง ไม่น้อยสำหรับพ่อแม่สูงอายุที่ต้องการความช่วยเหลือทางการเงิน พวกเขายังต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์และสังคมนานขึ้นอันเป็นผลมาจากอายุขัยที่ยาวนานขึ้น นอกจากนี้ยังจะกำหนดข้อจำกัดในตัวเด็กเหล่านั้นซึ่ง จะต้องปฏิบัติตามภาระหน้าที่ในอาชีพของพวกเขา เลี้ยงดูลูก ๆ ของพวกเขาเอง และเลี้ยงดูพ่อแม่ที่ชราภาพไปพร้อม ๆ...

Continue reading...

อิสราเอลปิดล้อมบ้านผู้โจมตีโบสถ์ยิวขณะเกิดความรุนแรง

อิสราเอลปิดล้อมบ้านผู้โจมตีโบสถ์ยิวขณะเกิดความรุนแรง

เยรูซาเล็ม: วันอาทิตย์ (29 ม.ค.) อิสราเอลเตรียมทำลายบ้านของครอบครัวเยรูซาเล็มทางตะวันออกของชายชาวปาเลสไตน์ที่คร่าชีวิตคน 7 คนใกล้กับสุเหร่ายิวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมาตรการลงโทษญาติของผู้โจมตีขั้นตอนดังกล่าวมีขึ้นในขณะที่ความรุนแรงทวีความรุนแรงขึ้นในความขัดแย้งระหว่างอิสราเอลกับปาเลสไตน์ ซึ่งมีชาวปาเลสไตน์หลายสิบคนเสียชีวิตในเดือนนี้ สร้างความตื่นตระหนกไปทั่วโลกประธานาธิบดีเอ็มมานูเอล มาครง ของฝรั่งเศส เรียกร้องให้ทุกฝ่ายหลีกเลี่ยงการป้อน  “เกลียวแห่งความรุนแรง” ระหว่างการสนทนาทางโทรศัพท์ กับนายกรัฐมนตรีเบนจามิน...

Continue reading...

จีนกล่าวว่าการระบาดของ COVID-19 ทำให้ประชากร 80% ติดเชื้อ

จีนกล่าวว่าการระบาดของ COVID-19 ทำให้ประชากร 80% ติดเชื้อ

ปักกิ่ง: ความเป็นไปได้ที่โควิด-19 จะฟื้นตัวครั้งใหญ่ในจีนในอีก 2-3 เดือนข้างหน้านั้นยังห่างไกล เนื่องจากมีผู้ติดเชื้อ 80 เปอร์เซ็นต์ นักวิทยาศาสตร์คนสำคัญของรัฐบาลกล่าวเมื่อวันเสาร์ (21 ม.ค.) อู๋ ซุนโหย่ว หัวหน้านักระบาดวิทยาแห่งศูนย์ควบคุมโรคแห่งประเทศจีน การเคลื่อนย้ายจำนวนมากในช่วงวันหยุดตรุษจีนที่กำลังดำเนินอยู่อาจแพร่ระบาดกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อในบางพื้นที่...

Continue reading...

ธารน้ำแข็งหายไปในอัตราสูงสุดเป็นประวัติการณ์ในเทือกเขาแอลป์หลังคลื่นความร้อน

ธารน้ำแข็งหายไปในอัตราสูงสุดเป็นประวัติการณ์ในเทือกเขาแอลป์หลังคลื่นความร้อน

MORTERATSCH GLACIER: จากวิธีการที่ Andreas Linsbauer นักธารน้ำแข็งชาวสวิสวัย 45 ปี กระโดดข้ามลำธารน้ำแข็ง คุณจะไม่มีทางเดาได้เลยว่าเขากำลังแบกอุปกรณ์เหล็กหนัก 10 กก. ที่จำเป็นในการจัดทำแผนภูมิการลดลงของธารน้ำแข็งในสวิตเซอร์แลนด์โดยปกติเขาจะมุ่งหน้าไปตามเส้นทางนี้บนธารน้ำแข็ง Morteratsch ขนาดมหึมาในช่วงปลายเดือนกันยายน...

Continue reading...

ฤดูร้อนที่ร้อนขึ้นหมายความว่าเต่าของฟลอริด้าส่วนใหญ่เป็นตัวเมียโดยกำเนิด

ฤดูร้อนที่ร้อนขึ้นหมายความว่าเต่าของฟลอริด้าส่วนใหญ่เป็นตัวเมียโดยกำเนิด

MARATHON, Florida: เต่าทะเลในฟลอริดากำลังต่อสู้กับความไม่สมดุลทางเพศที่แย่ลงจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ คลื่นความร้อนเมื่อเร็วๆ นี้ทำให้ทรายบนชายหาดบางแห่งร้อนจัดจนเต่าเกือบทุกตัวที่เกิดเป็นตัวเมีย“สิ่งที่น่ากลัวคือสี่ฤดูร้อนที่ผ่านมาในฟลอริดาเป็นฤดูร้อนที่ร้อนที่สุดเป็น ประวัติการณ์” เบตตี เซอร์เกลบาค ผู้จัดการโรงพยาบาลเต่าในมาราธอน เมืองในฟลอริดาคีย์ส ซึ่งเป็นหมู่ เกาะเขตร้อนที่ทอดยาวจากทางใต้สุดของฟลอริดากล่าว รัฐ. Zirkelbach กล่าวว่า...

Continue reading...